Dec 30, 2020
Dec 18, 2020
Hoy nos acompaña Alba que es consultora de mindfulness, coach y terapeuta.
Con Alba hablamos de mindfulness y de como podemos transformar la ansiedad en calma mental.
El mindfulness es una herramienta que me encanta, la practico desde hace años y entrevistar a Alba, escuchar su punto de vista y aprender de sus...
Dec 15, 2020
En este episodio te sigo hablando de la alimentación amable. Para mi todo lo que pensamos y sentimos tiene un impacto en nuestro SER, y de todo esto te hablo en el episodio.
Dec 13, 2020
Hoy nos acompaña Irene que es psicóloga, y ya es el tercer episodio que comparto con ella.
En el primer episodio que grabamos con Irene estuvimos conociéndola, y nos habló de las emociones, en concreto estuvimos hablando de la rabia.
En el segundo episodio nos hablo de la tristeza y el miedo y hoy hablamos de culpa...
Dec 11, 2020
En este episodio numero 9 de podcast departamento de felicidad te cuento qué hago yo en navidad para cuidarme. Son 3 estrategias sencillas y que deseo que te ayuden o te inspiren.
Ya verás que no son nada complicadas, a veces lo más sencillo es lo mejor. Y en realidad, no tienes que hacer nada de lo que te propongo,...